DIETA,
CO ZROBIĆ ŻEBY BYŁA ZDROWA
Dieta to temat coraz bardziej drażliwy. coraz częściej popadamy w paranoje zdrowego jedzenia. Odrzucamy laktozę, gluten. W święta przychodzimy do babci ze swoimi pudelkami, z idealnie obliczonym makro, z ryżem i kurczakiem. Czy to właśnie jest zdrowa dieta? No chyba nie koniecznie. O ile ma to jakieś wytłumaczenie w przypadku osób szykujących się do zawodów sylwetkowych, to okej. Ale w przypadku zwykłego człowieka, który chce dobrze wyglądać. Niekoniecznie. Czy na prawdę warto odmówić babci pierogów, kiedy ona starała się i z miłością, specjalnie dla nas je robiła. Tylko dlatego, że mamy swoje pudełko?
Czy to dieta ma być dla nas,
czy my dla diety?
Chyba warto się zastanowić.
Często skrupulatnie liczymy każdą kalorie i zaznaczamy w zeszycie każdy odbębniony trening. Można powiedzieć perfekcjonizm w czystej postaci. Z drugiej strony bardzo często nie zwracamy uwagi na szczegóły, dajemy się nabrać producentom żywności i niweczymy efekty naszych ciężkich starań. Jak? Nie zwracamy uwagi na produkty, które wkładamy do naszych wózków z zakupami. Dajemy się oszukać ładną etykietą i obietnicami, a często takim jedzeniem nie jesteśmy w stanie dostarczyć organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje. Nie są one wartościowe. Cała zdrowa dieta tak na prawdę nawet koło takiej nie stała. Jedyne co je łączy to nazwa. Na tym koniec. Aby uzupełnić niektóre składniki należy brać różnego rodzaju kompleksy witamin, suplementy, pić ziołowe herbaty, oczyszczające nasz organizm z toksyn. Znajdziecie je w wielu aptekach i nie tylko.